Behöver du någon att prata med?

Kanske har du varit med om något svårt som du behöver bearbeta, tidigare i livet eller mer nyligen? Kanske känns livet bara tungt? Ibland vet man vad problemet är och ibland vet man inte. Till mig är du välkommen om du exempelvis känner dig nedstämd, utmattad, har ångest, självtvivel, låg självkänsla, existentiella funderingar eller har traumasymptom eller medicinskt oförklarliga symptom. Du kan ha diagnoser som PTSD, komplex PTSD, depression, ångestsyndrom, utmattningssyndrom men också vara utan diagnoser. Jag erbjuder privat behandling genom EMDR och psykodynamisk psykoterapi (PDT). Hur just din terapi ser ut bestämmer vi tillsammans utifrån dina behov.

Jag välkomnar också par som vill förändra eller utveckla sin relation. Jag erbjuder privat parterapi genom metoden emotionellt fokuserad parterapi (EFT).

Om mig

Jag heter Clara Rick och är legitimerad psykolog och legitimerad psykoterapeut med inriktning psykodynamisk psykoterapi, även specialist i psykologisk behandling/psykoterapi. Jag är också utbildad i EMDR och IPT samt i parterapimetoden EFT. Min erfarenhet kommer dels från behandling av vuxna inom primärvård och psykiatri där jag jobbat mycket med PTSD, komplex PTSD, depression, utmattning och ångest, dels från mödra- och barnhälsovården med behandling av gravida och föräldrar, exempelvis vid en negativ förlossningsupplevelse eller postpartumdepression eller när man behövt hjälp i omställningen till att bli förälder.

Du hittar mina kontaktuppgifter här

Behandlingsmetoder

EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing)

EMDR är en behandlingsmetod mot PTSD och traumasymptom. Den kallas ibland ögonrörelseterapi. I EMDR jobbar man med ett dubbelt fokus där kroppen får sensoriska signaler i rummet samtidigt som man tänker på en bild eller ett minne från en svår upplevelse. Detta dubbla fokus hjälper till att öppna upp det svåra så att det får en möjlighet att integreras i resten av ditt medvetande och upplevas mindre störande. De sensoriska signalerna ges antingen genom att du följer mina fingrar med blicken medan jag för fingrarna fram och tillbaka framför dina ögon, eller på annat sätt, till exempel att jag omväxlande slår lite lätt på dina knän (tapping) eller att du får hålla små vibrerande plattor i händerna. EMDR sker alltid på dina villkor och i din takt.

Psykodynamisk psykoterapi (PDT)

I den psykodynamiska terapin står du och dina behov i fokus och därför blir terapin skräddarsydd för just dig. Under det första besöket får du berätta om dig och ditt liv, vad som känns svårt och eventuella frågor som du har. Det ger mig en möjlighet att se helheten och förstå hur du har det och hur jag kan hjälpa dig att komma vidare. Fokus i behandlingen ligger ofta på känslor, behov, tankar och relationer, vilket leder till att man får mer kunskap om sig själv och sitt mående, kommer till insikt. Målet för terapin ställer vi upp gemensamt, men det handlar många gånger om att börja anta ett vänligt och förstående förhållningssätt till sig själv och därigenom må bättre.

EFT (Emotionellt fokuserad parterapi)

EFT är en behandlingsmetod som hjälper par att förändra relationsmönster som inte fungerar eller som fungerar dåligt. Det sker genom att man riktar fokus på parets samspel och på hur var och en bidrar till samspelet. Man får lära sig att se varandra och bli medveten om både sina egna och partnerns behov, hur man kan vara ett stöd för varandra istället för att hamna i konflikt. Väljer ni att komma till mig, börjar vi kontakten med ett gemensamt möte och därefter varsitt indviduellt möte, detta för att kunna identifiera relationsmönstret. Därefter träffas vi i gemensamma möten.

För att boka en tid eller ställa en fråga,

ring eller skriv så svarar jag så snart jag kan.

Telefon/sms: 0760-212054

E-post: psykolog.clara.rick@gmail.com

Besöksadress:

Smedsgränd 2B, Uppsala

(delar lokal med ReMind)

Nybesök/återbesök: 1200 kr/50 min

Parterapi (EFT): 1600 kr/60 min

Avbokning senare än 24 timmar före besöket debiteras.